Antes de começarmos a trotar devemos ter consciência que os estribos só servem para suportar o peso das pernas e não do corpo todo, o trote levantado deve ser sem precipitação, comodo, e agradável, devemos deixar que os ombros se equilibrem sobre a pélvis e estribos, deixando cair o peso suavemente através dos estribos, sem bloquear o peso nas ancas nos joelhos ou nos tornozelos. Leia em "Mais Informações"...
Com a técnica dos olhos suaves organizar a respiração, centrado e caindo no centro de gravidade através da linha da cintura, tentando ir buscar o ritmo do cavalo aos seus posteriores, devendo sentir o seu trabalho enquanto os anteriores simplesmente acompanham, a energia vem de trás.
Procurar que o peso sobre os estribos seja o mesmo quando nos levantamos e quando nos sentamos, isto significa que vamos tocar na cilha muito ligeiramente quando baixamos, devemos também ter uma noção de qual deve ser a abertura das articulações no trote levantado e a boa utilização das aberturas das articulações, também ter a preocupação de alinhar orelha, ombro, anca e calcanhar, também é importante termos os dedos dos pés relaxados para assim podermos libertar os tornozelos.
A perna do cavaleiro deve estar paralela ao cavalo, devendo esta posição da perna surgir sem tensão mas como resultado de um bom equilíbrio, os pés adiantados originam tornozelos rígidos, os tornozelos relaxados permitem que os calcanhares baixem em cada movimento do trote levantado.
Um exercício que podemos fazer para termos uma melhor noção de equilíbrio no trote levantado, será com um ajudante que segura o cavalo pelas rédeas, depois o cavaleiro levanta-se apoiando-se nos estribos, com a pélvis para a frente e para cima, mantendo os calcanhares para trás da vertical, depois o ajudante começa a andar com o cavalo a passo e procuramos o novo equilíbrio do passo mantendo as costas para a frente ligeiramente arqueadas, no entanto ter atenção para não estarmos em equilíbrio apertando os joelhos pois não será um equilíbrio correcto, depois podemos abrir os braços e mover os braços para ambas as direcções, com isto vamos sentir uma sensação de liberdade, equilíbrio e segurança da parte superior do corpo, principalmente nas articulações da anca, este exercício pode ser feito a passo trote e galope.
Quando vamos a trote levantado, mas também nos outros andamentos temos de ter sempre uma sensação de liberdade de actuação sobre o cavalo ou sobre os seus gestos, com um equilíbrio correcto tendo também uma sensação de segurança, também será um grande prazer sentir a reacção do cavalo ao nosso relaxamento superando assim muitas tensões e ficando também o cavalo relaxado, uma das reacções do cavalo é as suas orelhas que ficam muito mais confiantes.
Se realizarmos em trote levantado todo o picadeiro e depois passarmos para os círculos temos antes de preparar a passagem aos círculos, organizando a respiração, procurando estarmos centrados e criando tranquilamente a flexão que empurra de trás para a frente através dos posteriores do cavalo, a perna exterior do cavaleiro deve manter-se atrás para controlar os posteriores, a perna interior vai dando apoio em função da necessidade para manter a energia o tempo e o ritmo para a frente.
Utilizando a perna interior junto à cilha, vamos tentar alargar as passadas sem aumentar a velocidade para isso devemos manter a respiração e estar bem equilibrados, devemos por isso acompanhar o aumento das passadas com o nosso corpo e mantermos as mãos tranquilas.
Pontos essenciais
• Utilizar os quatro princípios básicos
• Deixar que o peso baixe através dos estribos sem apertar nem bloquear
• Manter o peso distribuído igualmente entre os estribos
• Utilizar livremente as articulações os joelhos e as ancas
• Manter um ritmo que vem de trás
Resultados do trote levantado correcto
• Equilíbrio com o cavalo.
• Ritmo com o cavalo.
• Criar energia no trote.
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